Jueves 1° de Septiembre: Trote lento por la pista de atletismo, 20 segundos por cada cuarto de la pista. Despues de la primera vuelta nos detuvimos a tomar el número de pulsaciones, para recuperarnos hicimos insulaciones y caminamos, despues de que se estabilizó el pulso, corrimos otra vuelta de la misma forma y nos rcuperamos.
Martes 6 de Septiembre: Trote lento dentro del gimnasio, se tomó el número de pulsaciones, y nos recuperamos. Hicimos una serie de flexiones con los brazos, también con recuperación.
Jueves 8 de Septiembre: Trotamos poco tiempo para calentar, brincamos la cuerda, la primera serie fue de 20 segundos, la segunda serie de 30 segundos y la última de 40 segundos, entre cada una de ellas hubo un descanso para recuperarnos y tomar pulsaciones.
La metodología cardiovascular, es un tema reciente, por lo que no hemos hecho más de seana y media. De esta semana y media, esta anotado lo que hicimos.
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